O que é hipnose?

Hoje você vai saber o que é exatamente hipnose. Enquanto as definições podem variar, a Associação Americana de Psicologia descreve a hipnose como uma interação cooperativa em que o participante responde às sugestões do hipnotizador. Enquanto a hipnose tornou-se bem conhecida graças a atos populares onde as pessoas são levadas a executar ações incomuns ou ridículas, a técnica também tem sido clinicamente comprovada por proporcionar benefícios médicos e terapêuticos, principalmente na redução da dor e ansiedade. Tem sido inclusive sugerido que a hipnose pode reduzir os sintomas da demência.

Como funciona a hipnose?

Quando você ouve a palavra hipnotizador, o que lhe vem à mente? Se você é como muitas pessoas, a palavra pode evocar imagens de um sinistro vilão performático que hipnotiza as pessoas balançando um relógio de bolso para frente e para trás.

Na realidade, a verdadeira hipnose tem pouca semelhança com essas imagens estereotipadas. De acordo com John Kihlstrom, "O hipnotizador não hipnotiza o indivíduo. Pelo contrário, o hipnotizador serve como uma espécie de treinador ou tutor cujo trabalho é ajudar a pessoa a tornar-se hipnotizada". Embora a hipnose seja frequentemente descrita como um estado de transe e sono, pode ser melhor expressa como um estado caracterizado pela atenção focada, sugestibilidade e fantasias vivídas.

Que efeitos tem a hipnose?

A experiência de hipnose pode variar drásticamente de uma pessoa para outra. Alguns indivíduos hipnotizados relatam sentir uma sensação de distanciamento ou relaxamento extremo durante o estado hipnótico, enquanto outros dizem sentir que suas ações parecem ocorrer fora de sua vontade consciente. Outras pessoas podem permanecer plenamente conscientes e capazes de realizar conversas enquanto sob hipnose.

Experiências do pesquisador Ernest Hilgard demonstraram como a hipnose pode ser usada para alterar drásticamente percepções. Depois de instruir um indivíduo hipnotizado a não sentir dor no braço dele ou dela, o braço do participante era então colocado em água gelada. Enquanto indivíduos não hipnotizados tiveram que remover o braço da água depois de alguns segundos, devido à dor, os indivíduos hipnotizados foram capazes de deixar seus braços na água gelada por vários minutos sem sentir dor.

Hipnose - Teste da oscilação

Como testar para saber se a pessoa é suscetível à hipnose - Teste da oscilação

O teste da oscilação é importante para sabermos quem pode ser hipnotizado ou não. A maioria das pessoas é suscetível à hipnose, no entanto algumas tendem a mostrar uma resistência maior. No teste de oscilação procedemos da seguinte maneira: 

Mandamos que a pessoa fique de pé, calcanhares e pontas dos pés unidos, mãos espalmadas e colocadas às coxas, e a face voltada um pouco para o alto, olhos fechados. O operador mantem-se ao lado. 

Teste da Oscilação

Nesta posição, estando o indivíduo com a base de apoio do seu corpo diminuida, a cabeça elevada e os olhos fechados, fazendo perder um pouco a orientação, a pessoa tem maior tendência à oscilação, ao desequilíbrio.

Sob a condição inibitória comumente resultante deste desequilíbrio, exploramos nosso estímulo verbal, produzindo a propagação da inibição até o pleno estado de hipnose. Falamos da seguinte maneira à pessoa após termos dado as instruções com respeito à esta ação:

Agora, você se manterá nesta posição, de olhos fechados, enquanto eu vou contando números. Assim, eu contarei 1... 2... 3... 4... 5... E assim por diante. A medida que eu for contando os números, você irá sentindo cada vez mais desequilíbrio, oscilando para trás e para frente. Não tenha receio, pois eu lhe apanharei. Compreendeu?

Se a pessoa não entendeu bem, repetimos as sugestões e, se compreendeu, iniciamos a prova:

1...2...3...4...5...6...7...8...9...

Quanto maior é a oscilação, geralmente mais suscetível a pessoa é à hipnose. Devemos evitar que a pessoa se desequilibre por completo, isto é, que necessite tirar um dos pés do solo quando a oscilação se torna maior, devido ao medo de cair. 

Lembrando que o interesse é de obter, com o teste da oscilação, simplesmente um indício de maior ou menor suscetibilidade à hipnose.

Podemos iniciar o processo hipnótico numa pessoa que tenha feito uma boa oscilação; sem parar este movimento, imediatamente provocamos a catalepsia das pálpebras.

Como hipnotizar alguém facilmente e rapidamente

Existem algumas formas de hipnotizar uma pessoa facilmente e rapidamente, mas hoje os instruirei a respeito do chamado "Método Flower" de hipnose.

Este é um método bem simples e fácil, portanto não será necessário ficar atento à construção de frases na hora de hipnotizar uma pessoa.

Veja como este método funciona e como é fácil hipnotizar alguém rapidamente:

Estando você com uma pessoa que deseja hipnotizar, peça que sente-se confortavelmente de frente para você olhando em seus olhos e diga as seguintes palavras:

- Eu vou contar de "1 a 100", e a cada número que eu disser você fechará e abrirá seus olhos lentamente. Sempre que abrir os olhos você deve continuar olhando para mim. Em menos de 1 minuto suas pálpebras estarão tão cansadas que você não poderá mais abrir seus olhos.

Preste atenção, caro leitor: A pessoa que está sendo hipnotizada não deve PISCAR a cada número dito. A pessoa deverá fechar e abrir os olhos de forma lenta.

Este é um método infalível e prático de hipnotizar uma pessoa, no entanto o estado de hipnose provocado é superficial.

Antes que você chegue ao número 100 na contagem (por volta de 40-50) a pessoa não conseguirá mais abrir os olhos. Neste ponto é importante que você se utilize de outro método para manter a pessoa hipnotizada.

Nota adicional: É importante que antes de qualquer tentativa de hipnotizar uma pessoa, você execute um teste para saber se a pessoa é suscetível à hipnose. Aqui no blog você pode encontrar dois testes de suscetibilidade à hipnose:

Teste da Oscilação
e
Teste do entrecruzamento dos dedos